今年はすっきり～

年が明けて、もう10日も過ぎてしまいました。松の内って、いつまででしたっけ・・・。
ともあれ、2012年もよろしくお願いいたしますー。




　ドラゴン＠銀座和光ショーウインドウにて


2011－12年の年越しは、例のごとく銀座和光→神田明神のコースでした。
せっかくホテルをとってあるので、夕食前にちょっと足を延ばして水天宮を参拝。
いつもは母と姉と3人のところ、今年は帰省中の甥っ子も参加したのですが、地下鉄の階段で母をおぶってくれたり、ちょっとしたアクシデントでもてきぱきと動いてくれたり、大活躍でした。
いつの間にかオトナになったなぁ。(´－｀) （じーん）




甥にごほうびのブルーマウンテン。伊万里の器に入っておりました。ま、まぶしいっ☆


◆


今年の抱負というほどではないけれど、改善したいなぁと思っているのは睡眠のこと。
仕事が在宅なので、ついずるずると夜遅くまでやってしまい、睡眠不足のせいで集中力が低下し、結局いつも締め切りぎりぎりになるという悪循環。つまりは自己管理能力がないわけですが。(￣ー￣;

で、↓ こんなアプリをTwitter仲間さんから教えてもらいました。

Sleep Cycle alarm clock

iPhoneやiPod touch、iPadで使える目覚ましアプリです。
解説によれば、自分の睡眠パターンを分析して、いちばん眠りの浅くなった時間帯に起こしてくれるので、お目覚めすっきり！　とのこと。
85円とお安いので、試しに入れてみたところ、これがなかなかよいのですよー。
まだ5日目ですけどね。(￣∇￣;)ｦｲ

その理由はまず、浅い眠り＝レム睡眠中にアラームが鳴るので、気持ちよく起きられること。
毎日の睡眠パターンをグラフにしてくれるので、睡眠管理（体調管理）がしやすいこと。
あと、自分としては記録をつけることで、仕事をだらだら遅くまでやりにくくなったことですね。

もちろん個人差があるし、相性が合わないこともある。
設定時間までの30分間でいちばん眠りが浅い時間にアラームが鳴るので、ヘタすると30分早く起こされてしまうことも。それで二度寝してしまったら、アウトです。
使ってみてイマイチだなぁという人はノーマルモードにすれば、ふつうのアラームとして使えます。毎日の睡眠グラフをつけるだけでも、結構おもしろいですよーｖ





目覚ましをセットしたら画面をロックせず、ガラス面を下にして枕元に。iPhoneのセンサーが睡眠中の寝返りを感知して、眠りの深さを分析するという仕組みです。
ここ3日間の睡眠パターンをUPしてみましたが、3日目の爆睡ぶりには目を見張るものがあります。(￣∇￣*)

タグ：アラーム アプリ iPhone

コメント 26

今年も宜しくお願い致します。


面白い目覚ましですね。。（ちょっと興味。。）

でも、まずはiPhoneやiPod touch、iPad　を手に入れなくては。。
そっちの方が気が重そう。。（苦笑）。。
by 向日葵 (2012-01-11 05:34) 

本年もチヨロギさんの記事を楽しみにしております！
すごいなぁ、こんなこともできるんですね。
時間は短くても質のよい眠りを得たいですね。
爆睡も大切なのかも・・・。（＾＾；
私も、自分の眠りの深さをグラフ表示で見てみたいわ。（笑）
by びっけ (2012-01-11 10:08) 

今年からiPhone仲間になりました(笑)。今年もどうぞよろしくお願いします。
このアプリ、以前使ったことがあり、現在も入れています。(^-^)
しかし、電源を繋いでいないといけない為、使ってなくて。何とかしなくては;
延長コードを使って、使えるようにしたいと思います。(^o^)

「月夜のひとりごと」ですが、新しいサイトにて続けることにしました。
よろしくお願いいたします。m(__)m
http://sara3.exblog.jp/
by sara33 (2012-01-11 23:41) 

面白いのがあるんですね！　
今年もまたいろいろご紹介くださいね
のんびりですが　今年もまたよろしくお願いいたします。
by amane (2012-01-12 00:01) 

◇向日葵さん◇
今年もよろしくお願いします(^.^)
使い慣れた携帯を変えるのは、結構気合いが要りますよねー、わかります。
わたしの場合は携帯がどうも苦手だったので、スマートフォンに変えて正解でした。
向日葵さんも、気が向かれたらぜひ♪
by チヨロギ (2012-01-12 00:42) 

◇びっけさん◇
ありがとうございます！
すっかり更新頻度が落ちてしまいましたが、細々と続けていく所存です(;￣ー￣A
今年もどうぞよろしくお願いします。
質のよい眠りをとる秘訣を知りたいものですよねー。
少なくとも、寝不足と爆睡の繰り返しではマズイことは確かです（笑）
睡眠パターンのグラフ、毎日見るのが楽しみになっておりますー♪
by チヨロギ (2012-01-12 00:43) 

◇きむたこさん、nice！ありがとうございます。今年もどうぞよろしくー♪
by チヨロギ (2012-01-12 00:44) 

◇sara33さん◇
こちらこそ、どうぞよろしくお願いします☆
バッテリーを消費するアプリらしいので、電源は必須ですね。
あと、アラームをセットしてからコードをつないでも、電力は供給されないことが判明いたしましたｗ

exblogのほうのアドレスは、ちゃんと存じておりますよー(^.^)
ブログの名前、最初と変わったんですね？
by チヨロギ (2012-01-12 00:44) 

◇amaneさん◇
これ、結構スグレモノだと思いますー！
有料アプリを買ったのは、もしかして初めてかも。（←ケチ
こちらこそのんびりまったりですが、今年もどうぞよろしくお願いいたします。
by チヨロギ (2012-01-12 00:45) 

恒例のホテルでの年越しですね。
神田明神といえば、天野屋さんの甘酒ももちろんですね？（＾＾）
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

iPadは夫から譲り受けていますが、
もっぱらビューンで、AERAなどの週刊誌を読んでいるだけ。
こんな機能があるなんて、全然知りませんでした。
せっかくなので、利用してみたいです。
by 柴犬陸 (2012-01-12 18:48) 

◇柴犬陸さん◇
そうです、まったく例年同様です(￣ー￣)
もちろん、天野屋さんの甘酒を飲み、お土産に買ってきた甘酒はいま飲んでいるところです。
今年もよろしくお願いいたしますー（ﾍﾟｺﾘ

せっかくiPadをお持ちなんですから、一度お試しになってみては？
枕元に置くのに、ちょっと大きすぎる気もしますが・・・…c(ﾟ^ ﾟ ;)ｳｰﾝ
ベッドからうっかり落っことさないようご注意をー♪
by チヨロギ (2012-01-12 23:38) 

◇マチャさん、nice！ありがとうございます。
by チヨロギ (2012-01-12 23:41) 

ドラゴン凄いですねぇ☆:*･ﾟ(●´∀｀●)ﾎェ:*･ﾟ

そんな目覚ましがあるんですか❤
私は来月スマフォにする予定なんですが、使えますかね？
by janvierm (2012-01-13 13:36) 

今年もよろしく（＾▽＾）/
私は以前使ってた携帯を目覚ましにしてます！枕のそばに置いて寝れば振動で驚いて起きられるので（笑）
このアプリ使ってみたいけど、確実に二度寝する自信があるので機能を生かせないかも（＾＾；）
by たかち (2012-01-14 17:02) 

◇janviermさん◇
このドラゴン、正面から見るとちょっと愛嬌がありますよね( *´艸`)
　> 私は来月スマフォにする予定なんですが、使えますかね？
ソフトバンクかauでしたら、ぜひiPhoneユーザーになりましょう～♪
by チヨロギ (2012-01-15 00:31) 

◇たかちさん◇
今年もどーぞよろしくお願いします！
この目覚まし、鳴っても全然びっくりしないのに、すっきり起きられるんです。
でも今朝は二度寝してしまいました・・・ダメじゃん！(;｀O´)o
by チヨロギ (2012-01-15 00:32) 

◇ぼんぼちぼちぼちさん、(。・_・。)２ｋさん、nice！ありがとうございます。
by チヨロギ (2012-01-15 00:32) 

チヨロギさん、こんばんは(^^)
睡眠の調子はいかがですか？

今、広島の妹に寄ってから、新幹線で横浜へ帰宅中(^^)
新大阪からWi-Fiが使えるので、iPadでアクセスしてます。
（Wi-Fi＋3Gなのですが、ゼロから定額プランなので、3Gを使うのは勿体ない(^^;; ）

でも、新幹線のWi-Fiも重い＆遅いですw
あちらこちらでパソコン使ってるからな〜。
2〜3年前までは快適でした(^◇^;)
by Yuseum (2012-01-17 19:33) 

◇Yuseumさん◇
こんばんは！　お返事遅れてごめんなさい(>o<")
目覚めはいまのところ良好です。
ただ、早すぎる時間にアラームが鳴ると、二度寝しそうになりますけどｗ

広島の妹さんご夫婦、お元気でしたか～♪
新幹線でiPad、使ってみたいなあ。
でもあんまり重くて遅いとメリットが・・・(￣ー￣;
by チヨロギ (2012-01-21 22:18) 

◇kakasisannpoさん、nice！ありがとうございます。
by チヨロギ (2012-01-21 22:34) 

今年もどうぞ宜しくお願いいたします。
アイパッド、また欲しい理由が増えました（笑）。
by yutakami (2012-01-22 15:49) 

おお良いアプリだ・・・と、思ったけど、よく眠れるし起きれるのだった。
85円でもいらなかったな。
by 春分 (2012-01-23 19:24) 

◇yutakamiさん◇
こちらこそ、今年もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
ほしいですよねー、iPad。何かの抽選で当たらないかしら。（←他力本願
by チヨロギ (2012-01-24 19:01) 

◇春分さん◇
よく眠れてよく起きられるんですかー、なんか意外です！
わたしはどこでもよく寝られるんですけど、起きるのがねぇ・・・(￣ー￣;
by チヨロギ (2012-01-24 19:04) 

◇Kimballさん、nice！ありがとうございます。
by チヨロギ (2012-03-06 09:43) 

◇ゆううこさん、nice！ありがとうございます。
by チヨロギ (2012-03-29 23:56)